ゆるぅくストレッチ。

　こんにちは！

　調子に乗って食べちゃうのを控えているしゃちょーです。
まずは「お腹が空く」＞「お腹いっぱい」という感覚が心地よく感じるように意識するところからはじめたいと思っています。
で、厳しくしないこと、ゆるく心掛けて、習慣化できればいいなぁと思ってます。

　本日、少し時間を頂いて、体のメンテナンスを兼ねてストレッチの方法を教えていただきました。
現場にも行きますが、ここのところはデスクワークが多く、自然に猫背になってしまったり、肩が前側に巻き込まれた状態になっていたりとしているらしいです。

　そんな状態は一発の整体では治るはずがなく、日々のストレッチが重要とのこと。
確かに、整体一発でボキッとやってもらう整体は骨の詰まり等をほぐすもので、それで関節の位置とかが変わっちゃうのはちと怖いような気がします。

　齢五十のお腹ぽっちゃり体が硬いおじさんが、鏡の前で「イデデデ････」と悶絶しながらストレッチ。
もう、パンダがなにかで遊んでいるかの如く、いや、パンダには愛嬌がある。
ワタシには無い。
「はい、横になってください」と言われて横になった姿を映した鏡には、打ち上げられたアザラシのようなフォルムのおっさん。
これはムゴイ･････
ある種の辱めを勝手に受けたワタシ、「この状況をいち早く脱さなければ！」

　すかさずもう一人のワタシが囁く、「いやいや、だからそんなにさ、毎日なんて追い込んじゃったら、また続かないよ？それに今更だよ？シュッとしたところでだよ？そんなキ〇タクみたいになれるはずないじゃん？もし、キム〇クみたいになったとしてだよ？そしたらそれは普段から努力している〇ムタクに申し訳なくなっちゃうよ。だからもっとゆるく続けられるように臨みなさいよ？」
たぶんこっちが正解。

　今までのワタシ、「こうでなきゃ！」「こうあるべき！」というのが強く、加減ができない性格なので、周囲の人たちから見ると「ちょっとやりすぎでしょ？あの人」的な人に見られがち。
････というのを家族に指摘された経験あり。

　今回はその忠告を素直に受け入れ、空いてる時間にちょっとだけストレッチ。
テレビを観ながらでもやろうかと思ってます。
食事にも気を付けよう。
ゆっくり食べるように心掛ける程度ですが･････
そして、それを習慣化できれば少しはお腹も凹むかな？